DIETA JÁ! Receitas de Sucos para Emagrecer

Oi amadas!!

Esta semana venho com mais um post sobre dieta e desta vez sobre sucos naturais que irão ajudar no emagrecimento!

Como sabem, eu estou numa meta de perder 10kg e, por isso, tenho pesquisado bastante sobre receitas e produtos que ajudam a emagrecer mas de forma natural e saudável (super importante!). Achei essas receitas de sucos que são bem fáceis de fazer mas que vão ajudar bastante nesse processo e também na desintoxicação do organismo e no metabolismo.

Vamos conferir:

Suco verde para emagrecer

Esta famosa receita de suco verde é do Dr. Oz, que fez muito sucesso ao ser apresentado no programa da Oprah. Rico em vitaminas e minerais, o suco verde é um grande aliado para a perda de peso. Existem várias receitas de suco verde e você mesma pode fazer a sua combinação favorita de frutas, legumes e verdura. 

Anote a receita que rende 4 xícaras e deve ser tomado, de preferência, em jejum.

Ingredientes

• 350 ml de água filtrada

• 1 xícara de espinafre

• 1/2 xícara de pepino

• 2 talos de aipo

• um punhado de salsa

• 2 maçãs sem sementes

• 1 pedaço de gengibre

• suco de 1 limão

• 1 1/2 xícaras de gelo

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador ou passar pela centrífuga de suco. Coe e beba imediatamente seu suco verde. Ele te dará muita disposição para a correria do dia a dia.

Suco detox

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. 

Ingredientes

• 1/2 cenoura

• 1 maçã

• 1/2 pepino

• 1 colher de sopa de Chia

• 200 ml de água de coco

• 1 folha de couve

• Hortelã a gosto

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Super queimador de gordura

Esse é bem gostoso e nutritivo, tome de 2 a 4 vezes ao dia! Tente aliá-lo a uma atividade física.

Ingredientes

• 3 laranjas descascadas

• 1/2 repolho jovem (este é o ingrediente secreto! Repolho é incrível para perda de peso, e também muito barato)

• metade do suco de um limão

• 1 cenoura pequena

• um pedaço do tamanho do polegar de gengibre (ótimo para aumentar o metabolismo - queimar essa gordura extra!)

• gelo [opcional]

Modo de preparo:

Bata bem tudo no liquidificador! Não há necessidade alguma de qualquer adoçante.

Fonte: Moda e afins

Além dos sucos, tem os shakes caseiros também que podem até substituir refeições e são ótimos aliados também na perda de peso. Confira o post aqui!

Espero que tenham gostado da dica! O verão tá vindo aí e temos que nos preparar para ficarmos lindas e saudáveis! =)

beijos,

Jana Fernandes